15 lat

wiadomo ze trzeba aczkolwiek moi znajomi pojechali dzis na wikse i dzwonili do mnie ze dym sie szykuje i zebym do nich wpadl ale ja wiedzialem ze tak bedzie, jak srednia wieku w klubie to 15 lat

Ja mam wybitne zdolnosci liczbowe/analityczne i mialam je 15 lat temu - nawet lepsze, w sumie Julian wlasnie (ha!) otworzyl mi oczy- bo ja 12. rok studiuje - teraz ten idiotyczny doktorat- a on spytal- when are you going to make money Nienawidze go strasznie, ale jest lebski

Spokojnie możesz dorzucić tym bardziej że jestes ekto i masz 15 lat więc masz zapewne bardzo szybki metabolizm nie zdziwił bym się jak by dana liczba kcal była za niska ale na razie moze być obserwuj swoją wagę i po miesiącu dodawaj kcal jeśli zobaczysz że nic nie idzie.Ja osobiście też jestem ekto i żeby utrzymać wage potrzebuje 3400 kcal a żeby [...]

W wieku 15 lat nie trzeba nic katować, organizm nie jest w pełni rozwinięty.

No wiesz 15,lat to nie dużo , ale 32,5 w łapie na "masie" to tez rewelacji nie ma ^_^ Zmieniony przez - kondzio4474 w dniu 2014-03-02 14:40:40

keep goin, 32,5 w wieku 15 lat to jest dobry wynik

Zajmie Ci to w przedziale od 2 lat do nigdy. Nigdy też moze być, kolega ze starej siłowni trenował ok 15 lat i tak samo wygląda cały czas.

@up Dzięki za pomoc i jeszcze jedno pytanie :) Ja dopiero mam zamiar zacząć trenować, mam 15 lat, 172 cm wzrostu i waże 50 kg. Jak ładnie pogadam z tatą to mi zrobi ławeczkę i sztange, hantle będe miał od kumpla. I tu pojawia sie problem :P Na początek chciałem robić trening budujący, ale w poradniku "zaplanuj swój trening" jest takie [...]

moj kumpel cwiczy ok 15 lat i ma po pompie 47 w rzeźbie...z koleji iny ćwiczy ok 5 lat ale ma predyspozycje jego stary tez cwiczył i ma ok 50 ale ma kas ena suple i wogole .... LEGIO PATRIA NOSTRA "mam pytanie po jakim testosteronie nie wyrosna mi wlosy w dziwnych miejscach.moi kumple brali ale niewiem jaki i tera wygladaja jak malpy"

Wie co mówi od 2 lat koksuje pewnie odbloku też nie robi bo po co skoro masa dobrze idzie. Co wy możecie wiedzieć pewnie macie po 15 lat%-) Zmieniony przez - fireseba w dniu 2013-12-24 16:28:57

[...] ale w połączeniu z sw może być za dużo. Będziesz zasuwał mocno na 4-5 treningach tygodniowo, jadł jak smok, a regeneracja może nie dawać rady, ale czy tak będzie to musiałbyś spróbować. Ja sw trenowałem 15 lat temu i jak miałem połączenie sw + siłownia to o masie mięśniowej mogłem pomarzyć, dopiero po odstawieniu sw masa ruszyła do przodu.

[...] to jest źle, czuję, że zmarnowałem coś cennego. A po treningu to zawsze endorfinki powstają. Po bieganiu to już w ogóle, z biegania co wracałem to z takim bananem na twarzy. Trenuj młody, bo naprawdę możesz wiele ogarnąć. Skoro masz teraz 15 lat, za 3 będziesz w moim wieku to jeśli będziesz trwał w tym to będziesz nieźle śmigał ze statykami :D

Ale byl jeden szczypior, waga moze 60 kg, wiek na oko 15 lat. Nalozyl soboe na suwnice 110 kg i... wyciskal palcami u stop (jakby wspiecia lydek)

Ale byl jeden szczypior, waga moze 60 kg, wiek na oko 15 lat. Nalozyl soboe na suwnice 110 kg i... wyciskal palcami u stop (jakby wspiecia lydek) kurna pewnie na spidzie

o widze wyszła gra diablo 3, heeh grałem w 1 i 2 z 12.15 lat temu :-D

Czasem odnoszę wrażenie, że zwierzu ma 15 lat...

%-) 15 lat i takie rzeczy %-)

No wiesz... ja też z trudem łapie... taki bf to ja miałem... 15 lat temu?

[...] i grałem ,ogladałem telewizje.Tylko na w-f czasami pocwiczyłem zeby nauczyciel sie odpier****.Ale wkoncu sobie pomyslałem co ze mnie bedzie.Tłusty wieprz co jeszcze za kilka lat nie bedzie mógł po schodach do własnego domu wejsc.I wkoncu zaczełem biegac ,Jesc coraz mniej , zainteresowałem sie piłka nozna.Grałem z kolegami pozniej cały czas na [...]

hehe 15 lat to za wczesnie wg mnie jak na silownie ... ja zaczalem w wieku 17 lat ... zostan przy tym treningu domatora do tego bieganie i powinno wystarczyc ...